WORKSHOPS



Workshop I

Deine Auszeit mit Meditation & Yoga

 

Wir möchten an diesem Nachmittag gemeinsam mit dir meditieren und Yoga praktizieren ganz im Zeichen der Liebe und Zuversicht für mehr Freude und Leichtigkeit.

 

Tauche ganz in dich und deinem Körper ein und gönne dir diese kleine, wohltuende  Auszeit.

 

Dein Beitrag: 25,00 Euro.

 

Melde dich einfach per Mail: daniela.daube@befluegelnde-perspektiven.de an.

 

Termine - online via Zoom

Sonntag, 14. März 2021  von 16 - 18 Uhr

Sonntag, 11. April 2021   von 16 - 18 Uhr

Sonntag, 16. Mai 2021    von 16 - 18 Uhr

 


Workshop II

Erfolg durch mentale Stärke

Interaktives Achtsamkeitstraining für Unternehmen, Teams und Organisationen

 

Bei diesem Seminar geht es um mehr Achtsamkeit im Alltag und Berufsleben. Ständiger Termindruck, Multitasking und ein oftmals respektloser Umgang sind nur einige Gründe für die ständige Zunahme von Langzeiterkrankungen und Konflikten in Unternehmen und im privaten Umfeld.

Um dem entgegen zu wirken zeigen wir in diesem interaktiven Achtsamkeitstraining: 

  • Wertschätzende Sprache als Methode für ein harmonisches Miteinander
  • Die positive Wirkung von Bewegung und Atmung auf Körper und Geist
  • Reflexion der eigenen Situation
  • Wahrnehmungsübungen für ein gesundes Selbstmanagement 

Ziel des Seminars:

  • Erlernen von praktischen Achtsamkeitsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
  • Wertschätzender Umgang mit sich und anderen
  • Mehr Gelassenheit im Beruf und im Leben 

Inhalte des Seminars:

  • Theoretischer Einstieg: Was ist Achtsamkeit?
  • Praxisübungen und Fallbeispiele zur wertschätzenden Kommunikation
  • Einführung in verschiedene Meditations- und Wahrnehmungstechniken
  • Einfache Atem- und Bewegungsübungen aus dem Businessyoga
  • Erarbeitung eines nachhaltigen Achtsamkeitstrainings für jeden Teilnehmer 

 

Dieses Seminar kann als 1-Tages-Workshop mit den oben aufgeführten Inhalten durchgeführt werden. Optional bieten wir dazu Vertiefungsworkshops (Dauer jeweils ca. 3 Stunden) an. Der Inhalt und die Anzahl der Vertiefungsworkshops kann individuell abgestimmt werden. In den Vertiefungsworkshops geht es vor allem darum, erlernte Methoden nachzuhalten, zu reflektieren und zu vertiefen.

 

Dieses Seminar kann individuell für Firmen und Teams bis zu 15 Personen gebucht werden.